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今回は2023年3月から約2年継続していただいたお客様からいただいたクチコミをご紹介いたします。 当時まだ前職にいた頃のお客様です。蕨で某パーソナルジムで店長兼マネージャーをしていた頃、2022年は体験に来ていただくお客様が全員入会するという前職の...

巷ではいまだに流行っている『糖質制限』。私は個人的に、糖質制限によって減少する体重の多くは水分による一時的な減少であり、体脂肪は大きく減らないのではないかと考えています。 また、糖質を摂らないことで脂質の代謝が高まり、脂肪燃焼が加速する、...

40〜50代の女性は、加齢やホルモンバランスの変化により体力や筋力が徐々に低下しやすく、健康維持のための運動が非常に重要になります。パーソナルジムに通う方の多くが、「疲れやすい」「代謝が落ちた」「肩こりや腰痛がつらい」といった悩みを抱えてい...

今回はHealthyを3年間続けてくださっているお客様からのクチコミをご紹介します。 「初めてのパーソナルトレーナーが深作さんで良かった！」というお言葉を頂けて光栄です。お客様のお悩みを解決するだけではなく、"お客様の生活スタイルに最適な形で"お悩...

今回はHealthyをモニターからスタートして、その後通常プランでもご利用いただいたお客様からクチコミをいただきました！ このかたはビフォーアフターのページでもご紹介しておりますが、5ヶ月間でなんとマイナス13kgもダイエットに成功しました！ボディラ...

今回はHealthyを10ヶ月間継続してくださっているお客様から嬉しいクチコミをいただきました。 家が車で30分ほどの距離なのですが、それでも毎週通ってくださり、楽しくトレーニングを受けてくださるので私も指導をしていてすごく楽しいです！お客様が100人...

今回いただいたクチコミはHealthyをちょうどピッタリ1年間続けてくださったお客様です！ 股関節を痛めている中でもできる動きをコツコツと続けてくださいました。食事に関しても紆余曲折ありましたが、最終的にご自身の血液検査の内容が改善するような食事...

今回はHealthyを1年1ヶ月継続してくださっているお客様から嬉しいクチコミをいただきました。いつもお忙しい中Healthyの時間を捻出していただきありがとうございます。 お身体のお悩みを解決できるようにこれからも引き続きサポートさせていただきます。よ...

■ なぜいびきをかくのか？ いびきは、睡眠中に空気の通り道（気道）が狭くなることで、呼吸の際に軟口蓋や喉の組織が振動して起こります。特に以下のような要因が重なると、いびきをかきやすくなります。 肥満による首周りの脂肪増加 仰向けで寝る習慣 加...

「頑張ってもなかなか痩せない…」そんな方は、脂肪細胞の性質が関係しているかもしれません。脂肪細胞には、数が多い・少ないだけでなく、大きさの違いがあります。 肥満気味の方は脂肪細胞の「サイズ」が大きくなっている状態で、これを小さくすることで...