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「食事も気をつけているのに、なかなか痩せない…」 そんなお悩みを持つ方は、戸田市・戸田公園周辺でも本当にたくさんいらっしゃいます。40〜50代になると代謝も落ちてくるし、仕事や家事で忙しくて運動する時間もなかなか取れない。そんな中で一生懸命ダ...

「食事は気をつけている」「甘いものも控えている」「戸田市でパーソナルジムにも通っている」 それでも体重が落ちない…。 戸田公園エリアの40〜50代のお客様から、こうしたお悩みをよくいただきます。 実はその原因、食事内容ではなく“消化・吸収”にある...

「食事は気をつけている」「週に2〜3回は運動もしている」 それなのに、体重が思うように落ちない。むしろ、疲れやすくなった気がする…。 戸田市・戸田公園エリアでパーソナルジムを運営していると、こうしたご相談を本当によくいただきます。 実はその原...

「プロテイン飲んでるのに、効果を感じない…」その理由、知っていますか？ 「健康のためにプロテインを飲み始めた」「大豆製品を意識して食べるようにしている」「でも、なんだか体の変化を感じない…」 Healthyのお客様や周りの40〜50代の方から、こんな声...

◼︎階段の上り下りで膝が痛む…その原因、膝以外にあるかもしれません 「最近、駅の階段を上るときに膝が痛くて…」「立ち上がるときに膝がズキッとする」 戸田公園駅周辺にお住まいの40〜50代の方から、こんなお悩みをよく伺います。子育てがひと段落して、...

「健康診断で肝臓の数値が気になる…」そんな不安、ありませんか？ 「健康診断でγ-GTPの数値が高めと言われた」「脂肪肝の疑いがあると指摘された」「お酒は飲まないのに、肝臓の数値が…」 戸田公園駅周辺にお住まいの40〜50代の方から、こんな不安の声をよ...

戸田市・戸田公園エリアにお住まいのHealthyのお客様でダイエットを頑張っている方から、よくこんなご相談をいただきます。 「カロリーも計算しているし、栄養バランスも整えているのに痩せません」 戸田市のパーソナルジムHealthyでは、厚生労働省の基準...

今回のテーマは 『朝に兄と事故か』は避けよう！ です。 タイトルだけを見たら何一つわからないですよね^^; これは 『食事において避けるべき食材やポイント』 の頭文字です。 食事を変えることはダイエットだけではなく、身体や睡眠などのお悩みに対して...

あなたはご自分の"自律神経"を計測したことはありますか？ 自律神経の状況を知ることはあなたの"疲労度"を知ることに繋がります。 自分が「疲れている」のか「元気なのか」を判断するのは基本的には自分自身ですよね。しかし、自分がどれだけ「元気だ」と...

こんにちは！戸田市・戸田公園エリアで40・50代女性のための"リバウンドしない健康的なダイエット"をサポートしている女性専門パーソナルジムHealthyの深作です。 40代・50代を過ぎると、健康診断の結果で「血圧が高めですね」と指摘される方が増えてきま...