何度やっても続かなかった・変われなかったあなたへ | 女性専門パーソナルジムHealthy戸田市・戸田公園

何度やっても続かなかった
何度やっても変わらなかった

それは、あなたの
「意志が弱いから」
ではありません。

猫背・反り腰・ぽっこりお腹・
慢性的な肩こり腰痛・
どれだけ寝ても取れない疲れ——

「年齢のせい」
と諦めているその不調

実は”あなたの身体の声”を
誰も正しく聞いていなかっただけです。

✔︎ SNSで調べて試したけど、結果が出なかった
✔︎ ジム・ヨガ・ピラティス、
　 全部途中でやめてしまった
✔︎ 食事を減らしても、体重が落ちない・
　 リバウンドした
✔︎ 鏡を見るたびに、姿勢の悪さが気になる
✔︎ 慢性的な疲れで、毎日がしんどい

たった「1回の体験」
で姿勢が変わる瞬間を
体感してください。

そして「6ヶ月後」には
好きな服を着て、
堂々と外を歩ける自分へ

女性専門パーソナルジム
Healthy

あなたの身体と、
真剣に向き合い続けるジムが
ここにあります。

あなたの「変わりたい」に、
必ず応えます。

朝、鏡の前に立つ。

以前より丸くなった背中。
ぽっこりと出たお腹。
首や肩にずっしりとのしかかる重さ。

「そろそろ、なんとかしなきゃ」

そう思いながら、
今日もその場を離れる。

職場では、気づけば猫背のまま
何時間もパソコンに向かっています。

夜になれば疲れ果てて、
ソファに倒れ込む。

「明日からちゃんとやろう」

その明日が、もう何百回も来ては
過ぎていきました。

あなたはこれまで、
本当によく頑張ってきました。

フィットネスクラブの会員になった。
ヨガやピラティスにも通ってみた。
SNSで見た食事法やトレーニングも試した。

それでも——

続かなかった。
変わらなかった。
辞めたら、すぐに元に戻った。

「結局、私には意志が足りないんだ」

そう自分を責めていませんか？

でも、ここで一度だけ立ち止まって
考えてみてください。

なぜ続かなかったのか。
なぜ変わらなかったのか。

本当に、あなたの
「意志の問題」
だったのでしょうか？

フィットネスクラブに通っても、
誰かが「あなたの姿勢」を
毎月チェックしてくれましたか？

ヨガやピラティスに行っても、
「あなたの身体の内側の状態」
を見ながら食事を提案してくれましたか？

SNSのダイエット情報は、
「あなたの血液検査の結果」
を見た上でのアドバイスでしたか？

答えは、全部「NO」のはずです。

あなたはずっと、
「みんな向けの方法」を「あなたの身体」に
当てはめようとしていた。

それが、
続かなかった本当の理由です。

40代・50代の女性の身体は、
20代の頃とはまったく異なります。

ホルモンバランスの変化。
代謝の変化。
骨格・筋肉の変化。

「一般的なダイエット」や
「みんなに同じトレーニング」では、
もう太刀打ちできない身体になっているのです。

あなたの身体の声を、
誰もちゃんと聞いていなかった。

だから、
変わらなくて当然だったのです。

あなたの意志は、折れていなかった。
あなたの努力は、間違っていなかった。

ただ——

「あなただけの方法」を、
まだ誰も教えてくれていなかっただけです。

少しだけ、想像してみてください。

朝、目が覚めた瞬間から
身体が軽い。

「あ、今日もしんどい」ではなく、
「今日も一日、動ける」という感覚で
一日が始まる朝。

鏡の前に立つと、
背筋がすっと伸びている自分がいる。

猫背でもなく、反り腰でもない。

ただ、自然に——

綺麗な姿勢で立っている。

「この服、似合わないかな」と諦めていた
あのワンピースを、もう一度、手に取ってみる。

着てみると、
思ったより悪くない。

むしろ、良い。

職場で、久しぶりに会った同僚に
「なんか雰囲気変わったね」と言われる。

「最近、姿勢良くなった？」
「なんか痩せた？顔がすっきりしてる」

特別なことを話したわけじゃない。

ただ、立っているだけで——
そう見える自分になっている。

夕方になっても、
肩がズキズキしない

仕事が終わった後でも、
まだ少し余力がある自分がいる。

その余力で、夕食を丁寧に作れる日があったり、好きな本を読める夜があったり。

「疲れた」が口癖だった自分が、
少しずつ変わっていく。

これは、夢の話ではありません。

Healthyに通うお客様から
実際にいただいている声をもとにした
変化のイメージです。

姿勢は、適切なアプローチで
確実に変わります。

慢性的な疲れも、身体の内側から整えることで
確実に軽くなります。

「年齢のせい」と諦めていた不調が、
実は栄養や睡眠のアプローチで
改善できるケースがほとんどです。

大切なのは——
「正しい方法」ではなく、
「あなたの身体に合った方法」です。

同じ「姿勢改善」でも、
あなたの骨格、筋肉の状態、
日常の動き方によって、
最適なアプローチはまったく違います。

同じ「食事指導」でも、
あなたの血液データ、
栄養状態、
生活リズムによって、
必要なものはひとりひとり異なります。

だからこそ——
「あなただけ」を見てくれる場所が
必要なのです。

好きな服を、また着たい。
慢性的な疲れを、なくしたい。
姿勢を直して、見た目に自信を持ちたい。
将来も元気に動ける身体を、作りたい。

その想い——
ちゃんと、叶えられます。

「変わりたい」という気持ちは、
ずっとあったはずです。

それなのに——
なぜ、変われなかったのでしょうか。

正直に言います。

理由は、
ひとつではありません。

でも、根本には必ず
「ある壁」があります。

【壁①】
「何が正しいのか」が、わからない

スマートフォンを開けば、
ダイエット情報が溢れています。

「糖質制限が効果的」
「いや、カロリー制限が正解」
「筋トレより有酸素運動」
「いや、筋トレを先にやるべき」

どれが正しいのか。
あなたの身体に合っているのか。

情報が多すぎるがゆえに、
何から始めればいいかわからなくなる。

結果として——

「とりあえずSNSで見たこれを試してみよう」
という根拠のない実践を繰り返す。

うまくいかなければ、
また別の情報を探す。

この繰り返しに、
どれだけの時間とエネルギーを
費やしてきたでしょうか。

【壁②】
「一人では続けられない」

フィットネスクラブに入会したとき、
最初の数週間は通えました。

でも、忙しい日が続いた。
天気が悪い日があった。
身体がしんどい日があった。

「今日は休んでも、また明日から」

その「また明日」が積み重なって、
いつの間にか足が向かなくなっていた。

誰も待っていない場所には、
どうしても人は向かいにくい。

これは、意志の問題ではありません。

人間の本能として、
当たり前のことです。

【壁③】
「自分の身体の状態が、わからない」

「最近、なんとなくだるい」
「食べる量は変わっていないのに太る」
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」

これらの不調——

原因がわからないまま、
「年齢のせいかな」
と片付けていませんか？

実は、これらの多くには
明確な原因があります。

栄養の偏り、睡眠の質、
姿勢から来る血流の悪さ——

でも、自分では気づけない。

なぜなら、「自分の身体の内側」
は自分では見えないからです。

【壁④】
「結果が見えないから、やめてしまう」

頑張っているのに、
体重計の数字が変わらない。

鏡を見ても、昨日と今日で
何が違うのかわからない。

「これ、本当に意味があるのかな」

その疑念が生まれた瞬間、
モチベーションは一気に崩れていきます。

変化は、必ず起きています。

でも、正しく「見える化」
されていないと人は続けられない。

これらの壁を、
一人で全部乗り越えようとしていた。

それが、今まで変われなかった
本当の理由です。

ここで、少し怖い話をします。

この壁を越えないまま、
あと1年が過ぎたとしたら——

姿勢はさらに固まります。

年齢を重ねるほど、姿勢を改善するには
それ相応の時間と適切なアプローチが
必要になります。

慢性的な疲労は、
放置すればするほど
「当たり前の状態」として
身体に定着していきます。

「まだ大丈夫」と思っている間にも、
身体は確実に変化し続けています。

やり直せないわけではありません。

でも——
早いほど、確実です。

少し、過去を振り返ってみてください。

最初にジムや運動を
始めようと決意した日。

あの日のあなたは、本気でした。

「今度こそ、ちゃんとやる」
「今回は絶対に続ける」
「半年後には、絶対に変わってみせる」

その気持ちに、嘘はなかったはずです。

フィットネスクラブに入会して、
最初の1ヶ月は通えた。

でも2ヶ月目から、
だんだんと足が遠のいていった。

「今日は仕事が遅くなったから」
「今週は疲れてるから、来週から本気でやろう」
「雨だから今日はいいか」

気づいたとき、もう3ヶ月、
行っていなかった。

毎月引き落とされる会費だけが、
通帳に刻まれていた。

ヨガやピラティスも、試しました。

最初は新鮮で、
楽しかった。

でも、何ヶ月か通ったあと、
ふと気づいてしまった。

「あれ——何か変わったのかな」

鏡を見ても、体重計を見ても、
劇的な変化は感じられない。

身体が変わっている実感が持てないまま、
「続ける理由」が少しずつ薄れていった。

食事制限も、やってみました。
糖質を減らした。
夜ご飯を少なくした。
間食をやめた。

最初の2週間は、
確かに体重が落ちた気がした。

でも——
1ヶ月後には元の数字に戻っていた。

それどころか、以前より
むくみやすくなった気がする。

「やっぱり私には無理なのかな」

そのたびに、
少しずつ自信が削れていった。

「どうせまた続かないだろう」
「自分には向いていないのかも」
「年齢的に、もう変われないのかも」

そんな言葉が、頭の片隅に
浮かぶようになっていませんか？

ここで、はっきり
お伝えしたいことがあります。

あなたが続かなかったのは、
あなたのせいではありません。

フィットネスクラブは、
あなたの姿勢を毎月記録してくれましたか？

ヨガやピラティスはあなたの身体の声を聞いて
指導をしてくれましたか？

食事制限のやり方は
あなたの血液データや栄養状態を
把握した上でのアドバイスでしたか？

——全部、違ったはずです。

「みんな向けのサービス」を
「あなたの身体」
に当てはめようとしていた。

だから、続かなかった。
だから、変わらなかった。
だから、リバウンドした。

それは、仕組みの問題です。
あなたの問題では、ありません。

今のあなたに必要なのは、
「また頑張ること」ではありません。

「あなたの身体を、
　正しく理解してくれる人」

「あなたの変化を、
　確実に見える化してくれる場所」

「あなたのペースで、
　伴走し続けてくれる存在」

その3つです。

それさえあれば——
あなたは必ず変われます。

少しだけ、想像してみてください。
今から1年後のあなたを。

今と同じように、
朝起きたときに身体が重い。

今と同じように、
鏡を見るたびに目を逸らす。

今と同じように、
夕方になると肩と腰が悲鳴を上げる。

今と同じように、
「そのうちやろう」と思いながら、
また1年が過ぎていく。

それだけなら、まだいい。

本当に怖いのは——
「今より悪くなっている」未来です。

【1年後の身体に起きること】

姿勢は、放置すればするほど
「その形」で固まっていきます。

猫背・反り腰・ストレートネック——

これらは、筋肉と骨格が
「その姿勢を正しい状態」として
記憶してしまうからです。

年齢を重ねるほど、
姿勢を改善するにはそれ相応の時間と
適切なアプローチが必要になります。

今日より、明日の方が——
確実に、戻すのが難しくなっています。

慢性的な疲れも、同じです。

「疲れやすい身体」は、
放っておいても改善しません。

栄養が足りていない状態が続けば、
細胞レベルでのエネルギー産生が
落ちていきます。

「なんとなくしんどい」が
「いつもしんどい」になり、

「いつもしんどい」が
「これが普通」になっていく。

気づいたとき——
しんどくない状態の自分を
思い出せなくなっています。

【失われていくもの】

姿勢が悪いまま過ごすということは、
「見た目の自信」を少しずつ
失い続けるということです。

着たい服を諦める。
写真に写りたくなくなる。
人前に出ることが億劫になる。
外出が減れば、出会いも減る。
行動範囲が狭まれば、人生の選択肢も狭まる。

「身体の不調」は——

実は、あなたの人生の
「行動範囲」そのものを
じわじわと狭めていきます。

もうひとつ、誰も言いたくないことを
お伝えします。

「子どもや家族のため」と思って
自分のことを後回しにしてきた方。

でも——あなたが慢性的に疲れていたら、
家族に笑顔を見せる余裕は生まれますか？

あなたが身体の痛みを抱えていたら、
子どもと全力で向き合える時間は作れますか？

自分を大切にできない人が、
他の誰かを長く大切にし続けることは
——非常に難しい。

自分の身体を整えることは、
「わがまま」ではありません。

あなたの周りにいる大切な人のためにも、
必要なことなのです。

「まだ大丈夫」

その言葉を使えるのは——
本当に、今だけかもしれません。

1年後の自分が
「あのとき動いておけばよかった」
と後悔しない選択を、今日、できます。

ずっと、頑張ってきましたよね。

仕事では、求められる役割を
全うしてきた。

家では、
家族のために動き続けてきた。

職場でも家庭でも——

「しっかりしている人」として
周りの期待に応え続けてきた。

でも——

自分自身のことを、
最後に真剣に考えたのは
いつのことでしたか？

朝、身体が重くても
「仕事があるから」と動き出す。

夜、肩や腰が痛くても
「家のことをやらないと」と動き続ける。

「そのうち、落ち着いたら
　自分のことをちゃんとやろう」

でも「落ち着いた頃」は、
なかなか来ない。

気づいたら、また1年が過ぎていた。

気づいたら——

「変われる自分」を信じる気持ちが
少しずつ薄れていた。

本当は——わかっていますよね？

このまま放置したら、
身体は良くならないということ。

このまま一人で頑張っても、
同じことを繰り返すということ。

「いつか」は来ないということ。

それでも動けなかったのは、
意志が弱いからではありません。

忙しかったから。
お金のことが気になったから。
また失敗するのが怖かったから。

全部——わかります。

あなたの身体は、あなたのものです。

誰かのためでも、
仕事のためでもなく——

あなた自身が、毎日気持ちよく動ける
身体を持つ権利があります。

好きな服を着て、
堂々と街を歩く権利があります。

朝起きたときに「今日も動ける」と
感じられる毎日を送る権利があります。

慢性的な疲れや痛みを
「当たり前」として受け入れなくていい。

「年齢のせい」と諦めなくていい。

変わることを、自分自身に——
「変わっていい」と
言ってあげてください。

Healthyは、
そのために存在しています。

姿勢を整える。
栄養を整える。
睡眠を整える。

その3つを、「あなたの身体のデータ」
を見ながらひとりひとりに合わせて提供する。

それが——Healthyという場所です。

あなたの「変わりたい」に、
必ず応えます。

「パーソナルジムはどこも同じでしょ」

そう思っていませんか？
実は違います。

パーソナルジムにも
大きく2種類あります。

「毎回同じような
　メニューをこなすジム」

と

「あなたの身体を根本から整え、
　確実に変わるジム」

Healthyは、後者です。

✅「筋トレをする前に、まず呼吸を整える」
——その理由を、きちんと説明してくれる
ジムがどれだけありますか？

インナーマッスルが機能していない状態で
いくら表面の筋肉を鍛えても、
姿勢は崩れたまま、
身体は痛めやすいまま。

建物に例えるなら——

地盤が不安定なのに、
どれだけ綺麗な外装を作っても
建物として機能しないのと同じです。

Healthyでは
「呼吸」「インナーマッスル」から
整えていくことで、身体の土台を
根本から作り直します。

だからこそ——結果が、長続きします。

✅「血液データを見ながら、食事指導をする」
——カロリーを計算するだけの
食事指導とは、まったく違います。

「食べる量を減らしているのに痩せない」
「ちゃんと食べているのに疲れが取れない」

その原因は、カロリーではなく
「栄養素の過不足」
にあることがほとんどです。

Healthyでは「分子栄養学」
という学問をベースに、
血液検査のデータから、あなたの身体が
今何を必要としているかを評価し、
個別の栄養指導を行います。

提携医療機関でいつでも血液検査を受けられる
環境を整えているのは——

Healthyだからこそ、できることです。

✅「毎月、姿勢写真を撮って変化を可視化する」——「なんとなく続ける」から
卒業できる仕組みです。

正面・後ろ・横向きの3方向から
毎月写真を撮影し、開始当初と
比較することで…

「確実に変わっている自分」
を目で確認できます。

変化が見えるから、続けられる。

続けられるから、
さらに変わっていく。

この好循環を作るために——

Healthyでは毎月の記録を
欠かさず行っています。

✅「セッション後、2〜3日以内に
　 振り返りをLINEで送る」
——週1回のトレーニングを、
1週間の習慣に変える仕組みです。

パーソナルジムに通う時間は、
1週間168時間のうちのほんの一部。

残りの時間をどう過ごすかが、
結果を大きく左右します。

Healthyでは、セッション後に
その日の内容・気づき・宿題を
LINEで送信。

トレーナーとのタッチポイントを増やすことで、
「ジムにいる時間だけ頑張る」から
「日常ごと変えていく」サポートをします。

✅「睡眠まで、指導してくれる」
——ダイエットと姿勢改善に、睡眠が深く
関わっているという事実を知っていましたか？

睡眠の質が低いと——

食欲を抑えるホルモンが減り、
食欲を増やすホルモンが増えます。

疲労回復が不十分になり、
日中のパフォーマンスが落ちます。

姿勢を支える筋肉の回復も、
睡眠中に行われます。

Healthyでは「アテネ不眠尺度」を用いた
睡眠チェックから、寝具・栄養・生活習慣まで
トータルでサポートします。

✅「タイ古式マッサージで、
　 トレーニング後のケアまで行う」
——ただ揉むだけではありません。

解剖学に精通したトレーナーが、
「セン」という筋肉のエネルギーラインに沿って
指圧とストレッチを組み合わせた
施術を行います。

血流が改善され、疲労回復が早まる。

施術後に身体が軽くなる感覚は——
体験した方にしかわかりません。

✅「継続率の高さが、すべてを証明している」
——どれだけ良いことを言っても、
続かなければ意味がありません。

Healthyに通うお客様の
平均継続期間は1年8ヶ月。

最長で6年目を迎えるお客様が
2名いらっしゃいます。

「飽き性ですぐやめてしまう私が
　2年も続けられているのはHealthyのおかげ」

——そんな声をいただけることが、
Healthyの誇りです。

どれだけ言葉を並べても、
結局「結果が出るのか」——

それが一番気になるところだと思います。

正直にお伝えします。

Healthyの実績を、
包み隠さずお見せします。

トレーナー歴9年
累計指導人数350名超

深作が初めてトレーナーとして
指導を始めたのは21歳のとき。

以来9年間、一人ひとりの身体と向き合い続けてきた累計指導人数は——350名を超えています。

その9年間で積み上げてきた指導時間は、
少なく見積もっても7,500時間以上。

「どんな身体の状態の方が来ても、
　必ず最適なアプローチを見つける」

その自信は、この9年間の
積み重ねから生まれています。

Googleクチコミ：
26件・評価4.8

口コミは、作れません。

実際に通ったお客様が、
自分の言葉で書いてくださったもの。

26件のクチコミで、
評価4.8という数字が示すのは——

「来てよかった」と感じた方が、
それだけ多くいらっしゃる
ということです。

クチコミに多く寄せられている言葉は——

「知識が豊富で
　様々なアプローチをしてくれる」

「寄り添ってくれる」

この2つです。

平均継続期間：
1年8ヶ月

Healthyの平均継続期間は1年8ヶ月。

最長で6年目を迎えるお客様が
2名いらっしゃいます。

なぜ、これほど長く続くのか。

それは——結果が出るから。
そして——来ることが苦痛ではないから。

「飽き性ですぐやめてしまう私が2年も続けられているのはHealthyのおかげ」

——そんな声をいただいています。

---

【お客様の声①】

「安いジムはいくらでもある中で、
金額が高くてもHealthyを選びました」

このお客様は現在、
2年2ヶ月継続中です。

価格ではなく——

「Healthyだから通いたい」

その選択をしてくださったことが、
何より嬉しいことです。

【お客様の声②】

「20年以上フィットネスクラブに通っていて、パーソナルは初めてだったけど、トレーナーが深作さんでよかった」

このお客様は現在3年2ヶ月目。

娘さんもご紹介いただき、
現在は親子で通ってくださっています。

【お客様の声③】

「ストレッチ専門店では
良くならなかった姿勢が、
Healthyに通って劇的に良くなった」

——他の場所では変わらなかった。

でも、Healthyで変わった。

その言葉が——
Healthyが存在する理由そのものです。

【血液検査データによる改善実績】

栄養指導の効果は、
数値として現れます。

実際にHealthyで栄養指導を受けた
お客様の血液検査データの変化です。

＜脂肪肝の改善＞　
AST：24→19　
ALT：31→18

＜糖代謝の改善＞　
HbA1c：5.9→5.7

＜血圧の改善＞　
収縮期：131→123　
拡張期：76→72

＜脂質代謝の改善＞　
中性脂肪：231→195　
LDL（悪玉）：148→133　
HDL（善玉）：47→53

数字は——嘘をつきません。

「疲れにくくなった」
「身体の痛みが減った」

——お客様からいただくこれらの声も、この数値の変化と無関係ではないと考えています。

高校2年生の冬のことです。

野球部に所属していた深作は、
冬のランニングメニューで足首を痛めました。

病院に行くと——

「骨棘だから安静に」

それだけ言われて、治療らしい治療もないまま
怪我人として練習のサポートに回る日々。

仲間がグラウンドで汗を流している横で、
ただ見ているしかない。

そんなある日——

当時の野球部の外部コーチが、
その足首を診てくれました。

たった10秒の施術で
——痛みが消えました。

「え——動ける」

その瞬間の感動は、
今でも鮮明に覚えています。

「自分も、怪我で野球ができない
　選手をこんな風に支えたい」

その日から——
トレーナーへの夢が始まりました。

【夢への道は、順坦ではなかった】

トレーナーになるために、
順天堂大学スポーツ健康科学部を
目指した。

現役でも、浪人でも——
目標の大学には届かなかった。

「自分は本当に勉強ができないんだ」

一度は、
トレーナーへの夢を諦めた。

【転機は、フィジーで訪れた】

大学2年生の夏——英語を学ぶためにフィジーへ1ヶ月半の留学に行きました。

そこで出会ったフィジーのラグビーチームをサポートするトレーナーに、自分の過去の境遇の話をすると…

「パーソナルトレーナーになればいいじゃん」
と言われた。

その一言が、諦めていた夢を
再び呼び覚ましました。

帰国後、深作は独学で
解剖学・栄養学の勉強を始めました。

【現場に出て、気づいた「限界」】

大学3年生からパーソナルトレーナーとしてアルバイトを始め、日本最大級のトレーナー養成スクール「2ndPass」で6ヶ月間、専門的な解剖学や栄養学、タイ古式マッサージのスキルを学びました。

しかし——

現場に出て、
大きな壁にぶつかりました。

勉強すればするほど、知識を「披露」するようなセッションになってしまっていた。

結果——約1年間、新規顧客を
ほぼ獲得できない時期が続きました。

そのとき、
仲間やお客様からの言葉が刺さりました。

「もっとお客様の話を聞いた方がいい」

「トレーナーのやりたいようにやっても
　お客様はついてこない」

その言葉を受け止めてから——
深作のスタイルが変わりました。

その後、約1年半にわたって顧客獲得率100%が続く時期を経験することができました。

【分子栄養学との出会い】

独立開業のタイミングで、血液検査を通じた食事指導のやり方を学ぶセミナーに参加しました。

「こんなところまで、お客様の身体を
　見ることができるのか」

久しぶりに、
心が震えるような感動を
覚えました。

「このセミナーに出会っていなければ、お客様にここまで寄り添えていなかった。店を存続できていたかどうかもわからなかった」

それほど、大きな転換点でした。

【そして——Healthyが生まれた】

2023年11月——埼玉県戸田市に女性専門パーソナルジムHealthyをオープン。

「姿勢×栄養で身体の不調をなくす」

このコンセプトは、9年間の現場経験と、お客様一人ひとりと向き合い続けた積み重ねから生まれました。

深作が、今でも変わらず
大切にしていること。

「わからないことは、
　『次までに調べておきます』と正直に伝える」

「お客様が納得していなければ、
　メニューを変える」

「なぜこのメニューをやるのかを、
　必ず説明する」

知識を披露する場所ではなく、
あなたの悩みを解決する場所——

Healthyは、
そういうジムでありたいと思っています。

まず、大切なことをひとつ。

Healthyの全てのプランは、
トレーニング・栄養・睡眠・タイ古式マッサージ
が含まれています。

その日のあなたの状態に合わせて、トレーナーが必要なものをピックアップして提供します。

その柔軟さが——
Healthyの大きな特徴のひとつです。

【サービス①】
パーソナルトレーニング

Healthyのトレーニングは、
「姿勢改善」を最初の土台に置きます。

まず「呼吸」を整え、
インナーマッスルを機能させてから、
アウターマッスルを鍛えていきます。

だからこそ——
姿勢が変わる。身体が変わる。

その変化が、長続きする。

＜毎月の姿勢写真撮影＞

毎月、正面・後ろ・横向きの
3方向から写真を撮影します。

お腹周り・背中・姿勢・脂肪量の変化
を毎月記録することで——

「変わっている自分」
を目で確認できます。

＜セッション後の振り返りLINE＞

セッション後2〜3日以内に、
その日のトレーニング内容・気づき・
宿題をLINEで送信します。

トレーニングが「点」ではなく
「線」になっていきます。

【サービス②】
血液検査ベースの栄養指導

Healthyでは「分子栄養学」という学問をベースに、血液検査のデータからあなたの身体の内側の状態を評価します。

＜栄養指導の流れ＞

① 直近6ヶ月以内の血液検査データを提出いただくか、提携医療機関（とだ小林医院）で検査を受けていただきます。

② その検査結果をもとに、あなたのお悩みや
　目標に合わせた栄養指導を行います。

③ 毎月の写真撮影や体重の推移を見ながら
　変化を確認します。

④ 変化が見えにくい場合は別の仮説を立て、
　実践を繰り返します。

⑤ 3〜6ヶ月後に再度血液検査を受け、
　数値の変化も追っていきます。

【サービス③】
睡眠指導

「睡眠とダイエットって、
　関係あるの？」

あります。
深く関係があります。

睡眠の質が低いと、
食欲を抑えるホルモンが減り、
食欲を増やすホルモンが増えます。

姿勢を支える筋肉の回復も、
睡眠中に行われます。

＜睡眠指導の流れ＞

①「アテネ不眠尺度」のテストで
　現状の睡眠の質をチェックします。

②「入眠・睡眠中・寝起きの状況」
　「寝具・パジャマ・食事の時間」など
　改善ポイントをヒアリングします。

③ 必要に応じて——提携する寝具専門店
　「やよいLiving」によるAIオーダーメイド枕・　マットレスのご提案もします。

【サービス④】
タイ古式マッサージ

解剖学に精通したトレーナーが、「セン」という筋肉のエネルギーラインに沿って指圧とストレッチを組み合わせた施術を行います。

「なぜここを施術するのか」を説明しながら行うことで——施術への納得感と、身体への理解が同時に深まります。

【プラン一覧】

全てのプランにトレーニング・栄養・睡眠・
タイ古式マッサージが含まれます。

＜ライトプラン＞　
月額 19,800円〜24,000円（税込）

月2回（1回50分または75分）　

すでに運動や食生活を習慣化できていて、たまにプロにチェックしてもらいたい方におすすめ。

＜スタンダードプラン＞　★最も人気
月額 33,000円〜44,000円（税込）

月4回（1回50分または75分）　

週1回のトレーニングを
習慣化したい方におすすめ。

Healthyで最も人気のプランです。

＜マスタープラン＞　
月額 59,800円〜79,800円（税込）

月8回（1回50分または75分）　

週2回のトレーニングで早く習慣化したい・
効果を早く実感したい方におすすめ。

多くの方が最初の3〜4ヶ月は
マスタープランで集中的に取り組み、
その後スタンダードプランで継続されています。

入会金：11,000円（税込）　
→ 体験当日ご入会で 0円

＜こんな方に来てほしい＞

✓自分の身体の不調を、
　根本から解決したい方

✓トレーナーのアドバイスを
　素直に実践できる方

✓ 習慣として身体を整えていきたい方

✓「ここなら変われる」
　と思って選んでくれる方

＜こんな方には向いていません＞

✗すぐに結果だけが欲しい方　

✗トレーナーのアドバイスを
　実践する気がない方

Healthyは、全ての方に
おすすめできるジムではありません。

でも——

「本当に変わりたい」と思っている方に対して、
全力で向き合い続けることを約束できるジムです。

【特典①】
体験当日入会で入会金
11,000円が→0円

通常、入会金は
11,000円（税込）です。

体験当日にご入会いただいた場合、
入会金が全額免除になります。

【特典②】
初回体験料金　
通常11,000円→3,300円（70%OFF）

Healthyの体験トレーニングは、
120分・通常11,000円（税込）です。

カウンセリング・姿勢チェック・トレーニング・アフターケア・ビフォーアフター確認まで全てが含まれた120分です。

公式LINEからご予約いただくと、
70%OFFの3,300円（税込）
で体験いただけます。

【特典③】
継続スタンプカード特典
——長く通うほど、還元されます。

スタンプが一定数貯まると——

パーソナルトレーニング
50分1回分をプレゼント。

長く通えば通うほど、
身体は変わっていきます。

そして——長く通えば通うほど、Healthyからの還元も増えていきます。

【特典④】
ご紹介特典
——紹介した方も、された方も。

＜ご紹介者様（会員様）への特典＞
🎁 Amazonギフト券 1万円分
🎁 パーソナルトレーニング
　6ヶ月間・毎月+1回分プレゼント（合計6回分）

＜ご入会者様（新規の方）への特典＞
🎁 初回体験料金 11,000円OFF
🎁 入会金 11,000円OFF
🎁 ソイプロテイン3ヶ月分プレゼント

【特典⑤】
価格改定前の現行価格でのご入会

Healthyは現在、あと10名のご入会で現行価格から
約10%の値上げを予定しています。

現在通ってくださっている会員様の
料金は据え置きです。

今このページをご覧いただいている方が値上げ前にご入会いただければ——
現行価格でスタートできます。

【サポート①】
公式LINEでの無制限サポート

Healthyでは、会員様からのLINEでの
質問・相談に基本的に無制限で対応しています。

週1回のトレーニングだけで
身体が変わるわけではないからです。

日常の食事・睡眠・姿勢・動き方

その全てが、
結果につながっていきます。

「ジムにいる時間だけ頑張る」から、
「日常ごと変えていく」サポートを
Healthyは提供します。

【サポート②】
セッション後の振り返りLINE送信

セッション後2〜3日以内に、
その日のトレーニング内容・気づき・宿題を
公式LINEにてお送りします。

文字と動画で残すことで——

トレーニングが「点」ではなく
「線」になっていきます。

【サポート③】
毎月の姿勢写真による変化の可視化

毎月、正面・後ろ・横向きの3方向から
写真を撮影し、開始当初と比較します。

「なんとなく変わった気がする」ではなく、
「確実に変わっている」
を目で見て確認できます。

変化が見えるから、続けられる。
続けられるから、さらに変わる。

【サポート④】
回数消化への柔軟な対応

Healthyでは、未消化の回数について3ヶ月間の猶予を持たせる対応を基本としています。

また、長くお付き合いいただいている会員様には、特別に休会扱いとして未消化の回数を翌月以降に持ち越せるケースもあります。

【サポート⑤】
オンライン対応（食事・栄養指導）

パーソナルトレーニングは対面のみの対応ですが、食事・栄養指導については、オンラインでの対応も可能です。

深作からお伝えしたいことがあります。

これまで運動習慣がなかった方が
『楽しく続けられています』
と言ってくださるとき。

『深作くんが私のトレーナーでよかった』
と言っていただけるとき。

この仕事を続けてきて、
本当によかったと思います。

あなたの身体の変化に、
全力で向き合い続けることを
——約束します。

＜トレーニング＞

✓呼吸・インナーマッスルから整える
　姿勢改善トレーニング

✓あなたのその日の状態に合わせた
　完全オーダーメイドのメニュー設計

✓「なぜこのメニューをやるのか」
　を必ず説明するトレーニング指導

✓毎月の姿勢写真撮影による変化の
　可視化（正面・後ろ・横向きの3方向）

✓セッション後2〜3日以内の
　振り返りLINE送信

＜栄養指導＞

✓分子栄養学ベースの血液検査を
　活用した個別栄養指導

✓提携医療機関（とだ小林医院）
　での血液検査サポート

✓スプレッドシートと解説動画を
　用いたわかりやすいデータ分析

✓3〜6ヶ月ごとの血液データの
　変化の追跡

＜睡眠指導＞

✓アテネ不眠尺度による
　現状の睡眠の質チェック

✓入眠・睡眠中・寝起きの状況を
　ヒアリングした上での個別改善アドバイス

✓必要に応じたAIオーダーメイド枕・
　マットレスのご提案
　（提携：やよいLiving）

＜タイ古式マッサージ＞

✓解剖学に精通したトレーナーによる
　「セン」ラインに沿った施術

✓「なぜここを施術するのか」を
　説明しながら行う納得感のある施術

＜日常サポート＞

✓公式LINEでの基本無制限の質問・相談対応

✓未消化回数への3ヶ月間の猶予対応

✓食事・栄養指導のオンライン対応も可能

＜特典＞

✓公式LINEからの体験予約で初回体験：
通常11,000円→3,300円（税込・70%OFF）

✓体験当日ご入会で入会金11,000円→0円

✓継続スタンプカードで
パーソナルトレーニング50分1回分プレゼント

✓ご紹介特典：
紹介者様にAmazonギフト券1万円分
＋トレーニング6ヶ月毎月+1回分

✓ご入会者様：
体験料金11,000円OFF＋入会金11,000円OFF＋ソイプロテイン3ヶ月分

【プラン一覧】

＜ライトプラン＞　
月2回　
月額 19,800円〜24,000円（税込）

＜スタンダードプラン＞　★最も人気
月4回　
月額 33,000円〜44,000円（税込）

＜マスタープラン＞　
月8回　
月額 59,800円〜79,800円（税込）

※全プランにトレーニング・栄養・睡眠・
　タイ古式マッサージが含まれます。

※入会金：11,000円（税込）　
　体験当日ご入会で→0円

【STEP①】
価値認識の再定義

まず、ひとつ聞かせてください。

「パーソナルジム」という言葉を聞いたとき、
あなたはどんなイメージを持ちますか？

「筋トレを教えてくれる場所」
「ダイエットのサポートをしてくれる場所」

そのイメージ、
Healthyには当てはまりません。

Healthyは——
あなたの血液データを見て
身体の内側の状態を評価する。

あなたの姿勢を毎月記録して
変化を可視化する。

あなたの睡眠の質をチェックして
生活習慣ごと整える。

あなたのLINEに、
セッション後も返信し続ける。

「トレーニングを教える場所」ではなく
「あなたの身体と、日常に向き合い続ける場所」
です。

【STEP②】
他のサービスとの比較

＜一般的なフィットネスクラブ＞　
月額：3,000円〜10,000円程度

マシンと場所は提供してくれます。

でも、あなたの姿勢を
毎月記録してくれますか？

あなたの血液データを見てくれますか？

LINEで相談に乗ってくれますか？

「場所を提供するサービス」と
「あなたの身体に向き合うサービス」は
——根本的に異なります。

＜整体・マッサージ＞　
1回：3,000円〜10,000円程度

その場の疲労回復・痛みの緩和には
効果があります。

でも——姿勢の根本原因を改善する
トレーニングはしてくれません。

栄養や睡眠には、
アプローチしてくれません。

「その場を楽にするサービス」と
「根本から整えるサービス」は
——目的が違います。

＜栄養士・管理栄養士への相談＞　
1回：5,000円〜15,000円程度

食事・栄養の専門家です。

でも、姿勢改善トレーニングは
してくれません。

睡眠指導はしてくれません。

LINEで継続サポートは
してくれません。

Healthyがひとつで提供しているものを他のサービスで揃えようとしたら、複数のサービスを同時に契約する必要があります。

しかもそれぞれのサービスは
「あなたのデータ」を共有していません。

【STEP③】
日常の支出との比較

スタンダードプランの場合
——月額33,000円〜44,000円。

1回あたりに換算すると
——月4回で、1回8,250円〜11,000円。
1週間に1回、約8,000円〜11,000円の投資。

これを高いと感じるか、安いと感じるかは——
「何を得られるか」で変わります。

1回のセッションで得られるのは——

✓ その日のあなたの状態に合わせた
　完全オーダーメイドのトレーニング

✓ 姿勢・栄養・睡眠への個別アドバイス

✓ セッション後のLINEサポート

✓ 毎月の姿勢記録による変化の可視化

【STEP④】
投資価値の再解釈

Healthyに通うことは
——「消費」ではなく「投資」です。

姿勢が改善されると
——肩こり・腰痛・頭痛が軽減されます。

栄養状態が改善されると
疲れにくい身体になります。

日中のパフォーマンスが上がります。

睡眠の質が改善されると
朝の目覚めが変わります。

毎日の気分が変わります。

Healthyに通うお客様の
平均継続期間は1年8ヶ月。

それだけ長く通い続けるだけの
「結果」と「価値」を感じ続けて
いただいているということです。

【STEP⑤】
感情の波——第1の波：納得と現実

「確かに、これだけのサービスなら、
　この価格も納得できる」

でも同時に、
こんな気持ちもあるかもしれません。

「毎月この金額は厳しいかも」

「家族のこともあるし、自分だけに
　こんなにお金を使っていいのかな」

その気持ち
——正直に言ってください。

Healthyに来てくださる方の多くが、
最初にその壁を感じています。

「料金が高い」という声は
実際にいただいたことがあります。

だから——次にお伝えすることを、
最後まで聞いてください。

【STEP⑥】
感情の波——第2の波：希望と可能性

ここで、少し考えてみてください。

今まで——

フィットネスクラブに通った月会費。
ヨガやピラティスに払った費用。
試したダイエット食品やサプリメントの代金。

それらを全部合わせると
いくらになりますか？

そして——

それらの投資で、
「根本から変わった」
と感じることができましたか？

「安いジムに通い続けた結果、何年経っても変わらなかった。Healthyに来て初めて、お金の使い方が変わった気がする」

そう言ってくださる方がいます。

「安いから通う」のではなく、
「ここなら変われるから通う」

その選択が、結果として最も価値のある
投資になることがあります。

【STEP⑦】
感情の波——第3の波：決断のとき

最後に——正直にお伝えします。

Healthyは、「安さ」では
選ばれないジムです。

「Healthyで変わりたい」と思って、
選んでいただけるジムでありたい。

だからこそ——

価格を下げることよりも、
サービスの質を上げ続けることを
選んでいます。

現在、あと10名のご入会で現行価格から
約10%の値上げを予定しています。

「いつか始めよう」と思っていた方。

その「いつか」を、
今日にすることができます。

【最終価格のご案内】

＜ライトプラン＞　
月2回　
月額 19,800円〜24,000円（税込）

＜スタンダードプラン＞　★最も人気
月4回　
月額 33,000円〜44,000円（税込）

＜マスタープラン＞　
月8回　
月額 59,800円〜79,800円（税込）

入会金：11,000円（税込）　
→ 体験当日ご入会で 0円

初回体験：通常11,000円（税込）　
→公式LINEご予約で 3,300円（税込）

ここまで読んでくださったあなたへ。

「変わりたい」という気持ちが今あなたの中にあるなら——その気持ちを、どうか大切にしてください。

明日になれば、
また日常が戻ってきます。

仕事のこと、
家族のこと、
お金のこと

「やっぱり後でいいか」
と思わせる理由が、
いくらでも出てきます。

でも——

今、この瞬間に感じている
「変わりたい」という気持ちは、
本物です。

その気持ちに——
今日だけは、
正直に応えてあげてください。

体験料金：
通常11,000円 → 3,300円（税込）　
体験当日ご入会で入会金0円

＜体験の流れ＞

STEP①：
ページ下部の予約フォームから
体験を予約する

STEP②：
日程確定後、
カウンセリングシートを記入

STEP③：
当日ご来店

＜体験当日の内容＞

✓ カウンセリング
　（お悩み・目標・現状の確認）
✓ 姿勢チェック・写真撮影
✓ あなたに合わせたパーソナルトレーニング
✓ タイ古式マッサージによるアフターケア
✓ ビフォーアフターの確認
✓ 料金プランのご案内

＜よくある質問＞

Q. 運動が初めてでも大丈夫ですか？
A. はい。Healthyのお客様の多くが運動初心者の方です。あなたの体力・体調に合わせて進めますので、ご安心ください。

Q. 女性専門とのことですが、男性は入会できませんか？
A. 基本的には女性専門ですが、ご紹介の場合は対応可能なケースもございます。ご夫婦で通ってくださっているお客様もいらっしゃいます。まずはLINEにてご相談ください。

Q. 駐車場はありますか？
A. 店舗専用の駐車場はありませんが、近隣にコインパーキングが複数ございます。自転車でのご来店も可能です。

Q. 支払い方法を教えてください。
A. 月額料金は口座振替が原則です。物販についてはクレジットカード決済も対応しております。

Q. 途中でプランを変更できますか？
A. はい、ご相談ください。多くの方が最初の3〜4ヶ月をマスタープランで取り組み、その後スタンダードプランに変更されています。

＜アクセス＞

女性専門パーソナルジム Healthy
〒335-0011 埼玉県戸田市下戸田1-7-7
営業時間：8:00〜21:00　
定休日：毎週金曜日・その他不定休
※完全予約制（当日予約不可）

---

体験料金：
通常11,000円 → 3,300円（税込）　
体験当日ご入会で入会金0円

＜体験の流れ＞

STEP①：
ページ下部の予約フォームから
体験を予約する

STEP②：
日程確定後、
カウンセリングシートを記入

STEP③：
当日ご来店

正直に言います。

このページを閉じた後
——多くの方が、日常に戻っていきます。

「良さそうだったけど、
　また今度考えよう」

「もう少し調べてから決めよう」

「来月、落ち着いたら連絡してみよう」

その気持ち、わかります。

でも「また今度」と思った方の多くが、
結局、何ヶ月経っても何年経っても
同じ場所に立っています。

なぜか。
「今度」は、来ないからです。

来月になれば、
また別の理由が出てくる。

来年になれば、
また別の事情が出てくる。

その間にも——姿勢は固まり続けます。

疲れは蓄積され続けます。

「変われる時間」は、
確実に短くなり続けます。

1年後のあなたを、
想像してみてください。

今と同じ姿勢で、
今と同じ疲れを抱えて、
今と同じ鏡の前に立っている。

そのとき——

「あのとき動いておけばよかった」
と思いませんか？

年齢を重ねるほど、姿勢を改善するにはそれ相応の時間と適切なアプローチが必要になります。

慢性的な疲れも、
放っておいても改善しません。

「なんとなくしんどい」が
「いつもしんどい」になり、
「いつもしんどい」が
「これが普通」になっていく。

「また今度」のコストは
——思っているより、はるかに大きい。

今日の3,300円の体験が、
1年後・3年後の自分を
大きく変えるかもしれない。

逆に、今日動かなかった選択が、
1年後・3年後の自分を今より
悪い状態にしているかもしれない。

どちらを選ぶかは
あなたが決めることです。

でも、「変わりたい」という気持ちが
少しでもあるなら。

その気持ちに、今日だけは、
正直に応えてあげてください。

Healthyの料金を見て
「少し高いな」と感じた方へ。

その気持ち、正直に受け止めます。

安くはありません。
それは、事実です。

でも——少しだけ考えてみてください。

これまでフィットネスクラブに
払ってきた月会費。

ヨガやピラティスに使った費用。

試したダイエット食品の代金。

整体やマッサージに使ったお金。

SNSで見て買ったサプリメント代。

それらを全部合わせると
——いくらになりますか？

そして、それらの投資で、
「根本から変わった」
と感じることができましたか？

もし——これまでの投資が「変わるため」ではなく「その場をしのぐため」に使われてきたとしたら。

毎月少額を複数のサービスに分散させ続けるより「ここなら変われる」と思える場所に、集中して投資する方が——結果として、時間もお金も節約できることがあります。

Healthyに2年以上通い続けている
あるお客様の言葉を、ご紹介します。

「安いジムはいくらでもある中で、
　金額が高くてもHealthyを選んだ」

この方は、料金が「安いから」ではなく、
「ここなら変われるから」という理由で
選んでくださいました。

そして——
2年以上、通い続けてくださっています。

Healthyは現在、あと10名のご入会で
現行価格から値上げを予定しています。

今日体験を予約していただければ
——値上げ前の現行価格でスタートできます。

まずは——3,300円の体験から。

「高い買い物かどうか」は、
体験してから判断してください。

120分の体験の中で、姿勢が変わる瞬間を、
実際に体感してください。

「ここなら変われる」と感じていただけたなら、
その日から、始められます。

最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。

私がトレーナーを目指したのは、
高校2年生のときに足首の怪我を
たった10秒で治してもらったあの瞬間からです。

「自分も、怪我で野球ができない
　選手をこんな風に支えたい」

その想いは
9年経った今も、変わっていません。

トレーナーとしてのキャリアの中で、
約1年間——新規のお客様を
ほぼ獲得できない時期が続きました。

勉強すればするほど、
知識を「披露」するだけの
セッションになっていた。

お客様の話を聞かず、
自分のやりたいことを押しつけていた。

そのとき、仲間やお客様からの言葉で
気づかされました。

「もっとお客様の話を聞いた方がいい」

——その言葉が、
今のHealthyの姿勢の原点です。

独立して最初のお客様に
「食事指導はしないでください」
と言われたこともあります。

自分の信用が足りていなかった。

その悔しさは
——今でも覚えています。

だからこそ

「わからないことは、
　次までに調べておきます」
と正直に伝える。

「お客様が納得していなければ、
　メニューを変える」

この姿勢を、
絶対に変えないと決めています。

Healthyに来てくださるお客様の多くが、
過去にどこかで挫折を経験しています。

「また失敗するかもしれない」
という不安を抱えながら、
それでも勇気を出して体験に来てくださいます。

その勇気に
——全力で応えたいと思っています。

「これまで運動習慣がなかった方が『楽しく続けられています』と言ってくださるとき。『深作くんが私のトレーナーでよかった』と言っていただけるとき。この仕事を続けてきて、本当によかったと思います。」

あなたの「変わりたい」という気持ちをどうか、
大切にしてください。

その気持ちに応えるために
——Healthyは存在しています。

体験でお会いできることを
心から楽しみにしています。

女性専門パーソナルジム Healthy　
トレーナー 深作大地

---

＼ 最後にもう一度 ／

体験料金：
通常11,000円
→ 公式LINE予約で 3,300円（税込）

体験当日ご入会で
入会金11,000円→ 0円

＜体験の流れ＞

STEP①：
ページ下部の予約フォームから
体験を予約する

STEP②：
日程確定後、
カウンセリングシートを記入

STEP③：
当日ご来店

女性専門パーソナルジム Healthy

〒335-0011 埼玉県戸田市下戸田1-7-7
営業時間：8:00〜21:00　
定休日：毎週金曜日・その他不定休
Instagram：@healthygym_toda2023

---

初回体験のご予約はこちらから