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今回のテーマは 『パーソナルトレーナーが不要な人はこの世にいない』 です。 ぼくは高校2年生の頃に野球部のトレーナーさんに憧れてこの仕事を志し、夢を叶えてこの仕事ができています。 しかしどうしてもパーソナルトレーナーの役割やイメージは『ダイエ...

女性は閉経を迎えると、エストロゲンの減少により心血管疾患のリスクが高まると言われています。そんな中、「どんな運動が本当に体にいいのか？」という疑問を解決してくれる心強い研究が発表されました。 2022年に発表された論文「閉経後女性における運動...

健康的に痩せたいと願う多くの方が取り組む「食事の見直し」。その中でも「管理栄養士による食事指導」や「パーソナライズされた食事アドバイス」は、ダイエットにどれほどの効果があるのでしょうか？ 今回は、アメリカ内科学会の専門誌『Annals of Intern...

今回はいつもの運動や食事に関するブログではなく、『心理的な部分』の内容を書いていきたいと思います。 内容としては 『メンタルブロック』 についてです。 そもそも皆さんは『メンタルブロック』をご存知ですか？ ●何か目標があるのになぜか頑張れない...

今回はHealthyを3年間続けてくださっているお客様からいただいたクチコミをご紹介します。 こちらのお客様は深作が前職の際にそのジムが撤退するということになり、当時別のスタッフが担当していたお客様を「深作が担当します」という形で引き受けさせてい...

今回は2023年3月から約2年継続していただいたお客様からいただいたクチコミをご紹介いたします。 当時まだ前職にいた頃のお客様です。蕨で某パーソナルジムで店長兼マネージャーをしていた頃、2022年は体験に来ていただくお客様が全員入会するという前職の...

巷ではいまだに流行っている『糖質制限』。私は個人的に、糖質制限によって減少する体重の多くは水分による一時的な減少であり、体脂肪は大きく減らないのではないかと考えています。 また、糖質を摂らないことで脂質の代謝が高まり、脂肪燃焼が加速する、...

40〜50代の女性は、加齢やホルモンバランスの変化により体力や筋力が徐々に低下しやすく、健康維持のための運動が非常に重要になります。パーソナルジムに通う方の多くが、「疲れやすい」「代謝が落ちた」「肩こりや腰痛がつらい」といった悩みを抱えてい...

今回はHealthyを3年間続けてくださっているお客様からのクチコミをご紹介します。 「初めてのパーソナルトレーナーが深作さんで良かった！」というお言葉を頂けて光栄です。お客様のお悩みを解決するだけではなく、"お客様の生活スタイルに最適な形で"お悩...

今回はHealthyをモニターからスタートして、その後通常プランでもご利用いただいたお客様からクチコミをいただきました！ このかたはビフォーアフターのページでもご紹介しておりますが、5ヶ月間でなんとマイナス13kgもダイエットに成功しました！ボディラ...