よくあるご質問

埼玉県戸田市・戸田公園駅の女性専門パーソナルジムHealthyに、40代以降のお客様から多くいただくご質問をまとめました。ここにない疑問は、公式LINEからお気軽にご相談ください。

体験・入会について

運動が苦手です。トレーニングについていけるか心配です。

初心者の方でも安心して取り組めるよう指導します。一人ひとりに合わせたプログラムをご用意していますので、体力に自信がない方もご安心ください。無理な重量を扱う筋トレは行いません。

初回体験ではどんなことをしますか？

120分かけて、カウンセリング、姿勢のチェック、実際のトレーニングを行います。その日のうちに姿勢が変わる瞬間を体感していただける内容です。通常11,000円（税込）ですが、公式LINEにご登録いただくと70%OFFの3,300円になります。

男性も利用できますか？

Healthyは女性専門のパーソナルジムです。お客様は女性の方のみとなります。

効果はどれくらいで実感できますか？

個人差はありますが、多くの方が1〜2ヶ月ほどで変化を実感されています。Healthyのお客様の平均継続期間は約1年8ヶ月です。

通い方・予約について

営業時間と定休日を教えてください。

営業時間は8:00〜21:00、定休日は毎週金曜日とその他不定休です。完全予約制で、当日のご予約は承っておりません。

仕事が忙しいのですが、続けられますか？

生活リズムに合わせて柔軟にご予約を調整いただけます。いちばん早い時間帯では7:00からお越しになる方もいらっしゃいますし、お仕事の休憩時間を使って通われている方もいます。

週にどれくらい通う必要がありますか？

月2回のライトプランから、月8回のマスタープランまでご用意しています。すでに運動習慣がある方は月2回、じっくり取り組みたい方は月4回を選ばれることが多いです。

場所・アクセスについて

最寄り駅からどれくらいですか？

JR埼京線「戸田公園駅」東口から徒歩13分です。住所は埼玉県戸田市下戸田1-7-7、青い一軒家の1階になります。国際興業バス［西川62］［西川63］の「公団前」からは徒歩30秒、［蕨55］の「戸田東小学校」「東部浄水場」からは徒歩3分です。

車で行けますか？

お車でお越しの方には近隣のコインパーキングをご案内しますので、お気軽にご連絡ください。

戸田市以外からも通えますか？

はい。戸田公園駅はJR埼京線の沿線ですので、蕨市・川口市・さいたま市はもちろん、池袋・新宿・渋谷方面からお越しの方もいらっしゃいます。

食事・栄養指導について

食事制限はありますか？

極端な制限はありません。カロリー制限だけ、糖質制限だけ、といった短絡的な方法はとらない方針です。ただし「我慢せず好きなだけ食べてよい」ともお伝えしません。続けられる範囲で、食事の内容を整えていきます。

食事のアドバイスはどうやって決まるのですか？

血液検査の結果をもとに、分子栄養学の考え方を使って「何を食べるとよいか」「何を控えるとよいか」を判別し、お一人ずつご提案します。続けられないと感じられた場合は、負担の少ない内容に調整します。

食事の記録はどうすればいいですか？

アプリでも、PDFやWordなどの書類でも、続けやすい形で構いません。アプリの方は毎回確認しながら、書類の方は週1〜2回お送りいただいてチェックします。

トレーニングの内容について

ピラティスもできますか？

できます。Healthyはピラティスもトレーニングも両方行える環境です。マシンピラティスでインナーマッスルを鍛え、トレーニングと組み合わせることで、女性らしいしなやかな筋肉をつけていきます。

猫背や反り腰も変わりますか？

姿勢は「筋肉をほぐす」だけでは変わりません。呼吸を正しく行い、インナーマッスルを鍛えることで、猫背や反り腰の改善を目指します。実際のお客様の変化はBefore Afterのページでご覧いただけます。

40代以降でも変われますか？

Healthyが最も得意としているのが、まさに40代以降の女性の姿勢改善とダイエットです。40代を過ぎると20代の頃とは体が変わります。姿勢の崩れによる血流の低下や、栄養不足・偏りによる代謝の低下など、年齢に応じた原因に合わせてアプローチします。

料金について

料金プランを教えてください。

ライトプラン（月2回）は1回30分13,200円／50分19,800円／75分24,000円、スタンダードプラン（月4回）は1回30分22,000円／50分33,000円／75分44,000円です。3ヶ月パックのマスタープランもご用意しています。詳しくは料金プランをご覧ください。

契約期間の縛りはありますか？

プランの期間の縛りはございません。ただしマスタープランのみ3ヶ月の縛りがございます。

ご相談はお気軽に

ここに載っていないご質問も、公式LINEからお気軽にお送りください。戸田市・戸田公園で「何から始めればいいか分からない」という方こそ、一度ご相談いただければと思います。