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こんにちは！Healthyの深作です。 今年に入ってからお客様の変化をより感じるようになったんですね。今年から「生き方」というか「生活の質」があがるように色々行動を変えてきてるんです。 ・付き合う人の取捨選択・スマホを使う時間を減らす・寝る前の行...

「食事も気をつけているのに、なかなか痩せない…」 そんなお悩みを持つ方は、戸田市・戸田公園周辺でも本当にたくさんいらっしゃいます。40〜50代になると代謝も落ちてくるし、仕事や家事で忙しくて運動する時間もなかなか取れない。そんな中で一生懸命ダ...

「食事は気をつけている」「甘いものも控えている」「戸田市でパーソナルジムにも通っている」 それでも体重が落ちない…。 戸田公園エリアの40〜50代のお客様から、こうしたお悩みをよくいただきます。 実はその原因、食事内容ではなく“消化・吸収”にある...

「食事は気をつけている」「週に2〜3回は運動もしている」 それなのに、体重が思うように落ちない。むしろ、疲れやすくなった気がする…。 戸田市・戸田公園エリアでパーソナルジムを運営していると、こうしたご相談を本当によくいただきます。 実はその原...

「プロテイン飲んでるのに、効果を感じない…」その理由、知っていますか？ 「健康のためにプロテインを飲み始めた」「大豆製品を意識して食べるようにしている」「でも、なんだか体の変化を感じない…」 Healthyのお客様や周りの40〜50代の方から、こんな声...

◼︎階段の上り下りで膝が痛む…その原因、膝以外にあるかもしれません 「最近、駅の階段を上るときに膝が痛くて…」「立ち上がるときに膝がズキッとする」 戸田公園駅周辺にお住まいの40〜50代の方から、こんなお悩みをよく伺います。子育てがひと段落して、...

今回のテーマは 『朝に兄と事故か』は避けよう！ です。 タイトルだけを見たら何一つわからないですよね^^; これは 『食事において避けるべき食材やポイント』 の頭文字です。 食事を変えることはダイエットだけではなく、身体や睡眠などのお悩みに対して...

あなたはご自分の"自律神経"を計測したことはありますか？ 自律神経の状況を知ることはあなたの"疲労度"を知ることに繋がります。 自分が「疲れている」のか「元気なのか」を判断するのは基本的には自分自身ですよね。しかし、自分がどれだけ「元気だ」と...

こんにちは！戸田市・戸田公園エリアで40・50代女性のための"リバウンドしない健康的なダイエット"をサポートしている女性専門パーソナルジムHealthyの深作です。 40代・50代を過ぎると、健康診断の結果で「血圧が高めですね」と指摘される方が増えてきま...

「昔と同じ食事なのに、お腹周りにお肉がつくようになった」「ジムに通っているのに、全然体重が落ちない」「ただ痩せないだけでなく、疲れやすくてやる気が出ない……」 40代・50代を迎えた女性の多くが、このような「体型の変化」と「心のゆらぎ」に直面し...